La importancia que tiene la respiración.

Hola a todos en esta ocasión les daré a conocer la importancia que tiene la respiración, y  la forma como influye a la hora de gozar de una buena salud, como también a la hora de practicar cualquier tipo de actividad cardiovascular, no dejando de lado que por medio de este proceso podemos relajarnos, y teniendo en cuenta que es además el proceso más importante en la vida de ser humano.

La respiración es básicamente el proceso mediante el cual captamos oxígeno y expulsamos anhídrido de carbono, que procede del metabolismo de nuestro organismo, dependiendo la calidad con que se realice este proceso se determina la cantidad de oxigeno que llegan a los órganos principales, que influyen en el cerebro y sistema nervioso y es por eso que por medio de este proceso que podemos mejorar nuestro estado físico y mental.

Una buena respiración nos:

·        * Disminuye mucho la fatiga.

·         *Aumenta el oxígeno que circula en la sangre.

·         *Facilita el aumento de volumen respiratorio.

·         *Permite influir en los estados de ánimo.

·         *Ayuda en la disminución de estrés.

Gracias espero lo tengan en cuenta, y sobre todo dediquen algo de tiempo para cultivar una técnica de respiración buena, ya que  engrandecerá la vitalidad del cuerpo y ayudará a controlar el estrés diario y sobre todo a mejorar nuestra calidad de vida.